那几种植物可以帮助睡眠？这几种植物大家知道吗

那几种植物可以帮助睡眠？不知道大家有没有失眠睡不好的时候，每当失眠睡不好第二天总会精神不振，做什么事情都做不好!这种心情，相信大家多少都经历过，今天小蕾给大家推荐三种有助于睡眠的花卉，不仅可以起到助眠作用，还能起到点缀卧室，令人精神放松。那几种植物可以帮助睡眠？

1、薰衣草薰衣草被称为香水植物，也叫灵香草，香草，黄香草等。其挥发出来的香味具有镇静催眠作用，在1995年，Graham也对此作了尝试，目的是使其快速入睡，尝试中得出睡眠良好人数显著增加。大家可以找一些薰衣草花束或者薰衣草提炼的香囊摆放在床头位置，可以有助于改善睡眠。

2、薄荷薄荷也叫香薷草、野仁丹草、鱼香草、土薄荷、见肿消、夜息香、水薄荷、接骨草、水益母、南薄荷、野薄荷……好吧，一堆的别称!是一种常见的香料，能吃，能盆栽，能够助眠，缓解压力，薄荷的气味比较独特，让人闻了以后心神清爽，会让人有一种安心的效果，然后躺在床上以后就会觉得整个人都很轻松，睡眠自然也就会好了。

3、迷迭香

迷迭香别称海洋之露，艾菊，迷迭香被定义为爱情、忠贞和友谊的象征除此之外迷迭香还具有镇静安神、醒脑作用，也是用于治疗失眠的常见辅助物品，在卧室养一盆点缀卧室的同时还能改善睡眠，一举多得。

不宜放卧室的花草

那几种植物可以帮助睡眠？除了上述三种有助于睡眠的花草外，还需要有些花草是不宜放置在卧室的花草，例如米兰、夜来香、春兰、茉莉、白兰花、瑞香等花草植物。