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那几种植物可以帮助睡眠?这几种植物大家知道吗

文章来源:植物科普网www.www.yshxj.com浏览:55次最后更新:2020-10-08 13:26:33

那几种植物可以帮助睡眠?不知道大家有没有失眠睡不好的时候,每当失眠睡不好第二天总会精神不振,做什么事情都做不好!这种心情,相信大家多少都经历过,今天小蕾给大家推荐三种有助于睡眠的花卉,不仅可以起到助眠作用,还能起到点缀卧室,令人精神放松。那几种植物可以帮助睡眠?

1、薰衣草薰衣草被称为香水植物,也叫灵香草,香草,黄香草等。其挥发出来的香味具有镇静催眠作用,在1995年,Graham也对此作了尝试,目的是使其快速入睡,尝试中得出睡眠良好人数显著增加。大家可以找一些薰衣草花束或者薰衣草提炼的香囊摆放在床头位置,可以有助于改善睡眠。

那几种植物可以帮助睡眠?这几种植物大家知道吗

2、薄荷薄荷也叫香薷草、野仁丹草、鱼香草、土薄荷、见肿消、夜息香、水薄荷、接骨草、水益母、南薄荷、野薄荷……好吧,一堆的别称!是一种常见的香料,能吃,能盆栽,能够助眠,缓解压力,薄荷的气味比较独特,让人闻了以后心神清爽,会让人有一种安心的效果,然后躺在床上以后就会觉得整个人都很轻松,睡眠自然也就会好了。

3、迷迭香

迷迭香别称海洋之露,艾菊,迷迭香被定义为爱情、忠贞和友谊的象征除此之外迷迭香还具有镇静安神、醒脑作用,也是用于治疗失眠的常见辅助物品,在卧室养一盆点缀卧室的同时还能改善睡眠,一举多得。

不宜放卧室的花草

那几种植物可以帮助睡眠?除了上述三种有助于睡眠的花草外,还需要有些花草是不宜放置在卧室的花草,例如米兰、夜来香、春兰、茉莉、白兰花、瑞香等花草植物。

标签:植物科普
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