白果对女性的功效和好处？白果对润泽皮肤有很好的作用

白果对女性的功效和好处？生活中，我们吃白果的时机似乎不是很多。由于普通人家的家常菜不会特别地想到它，其实白果的成效很多，由于白果的营养价值高。做菜的时分，白果的吃法也不少，下面小编也会引见一种比拟简单的白果做汤的办法。白果对女性的功效和好处？

白果是银杏树结的果子，因而又称它为银杏果。白果的成效与作用十分多，在医药界中的食用成效可是不同凡响，平常大家都顾着吃白果来了，对白果的成效与作用及食用办法却理解很少，为了让大家愈加细致的理解白果，我在网上查询了很多关于白果的材料，总结出来分享给大家。那么接下来一同来学习学习吧。

白果的成效与作用

美容养颜

白果中含有大量的蛋白质、萝卜素、维生素c、淀粉、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁等多种微量元素，适量食用白果，能够美容养颜、抗衰老、扩张微血管、促进人体血液循环，让你的肌肤变得细嫩、红润有光泽。因而白果是老少皆宜的保健食品及招待客人的美味佳肴。

化解瘀血、加强记忆力

吃白果还有化解瘀血的作用，能够这样说白果是一切化解瘀血食疗中的最佳食材。白果中含有的白果酚、多糖、白果酸、脂固醇等有效成分，它们均有通畅血管、加强记忆力的成效。依据科学研讨发现，假如长期吃白果还有预防脑供血缺乏和老年痴呆症等病。白果的成效与作用及食用办法多，因而倡议中老年朋友们常买来好吃，能够有效的预防心脑血管疾病。

杀菌、止咳

常吃白果具有杀菌、止咳的作用，白果中含有大量的白果酚、白果酸，相关实考证明，以上两种营养物质均具有抑菌和杀菌的作用，能够有效治疗呼吸道感染性等疾病。白果味甘略带苦涩，食用以后还具有定喘、止咳、敛肺的成效，因而关于老人虚弱体质、肺病咳嗽痰多患者，均有很好的辅助食疗作用。

预防高血压

白果种仁中含有大量的苦内脂、黄酮甙。其中所含的黄酮甙对高血压、脑血栓、动脉硬化、高血脂、冠心病、脑功用减退等疾病具有很好的预防和治疗成效。白果的成效与作用不只多，而且食用办法也不是少。下面给大家分享一些白果的食用办法，你能够依据个人喜好，选择不同办法来食用白果。

白果的食用办法

白果的食用办法多种多样，能够单食、煲汤、煮粥，还能够当干果食用。它的制造办法十分简单，只需求我们将白果壳剥掉，煮熟，然后与其他食材搭配在一同食用即可。用白果煲汤请留意，一定要先将汤里面的肉类食品煮熟了以后再放白果进去，假如与肉同时放入，最后出锅的时分，白果曾经煮烂了，从而失去白果原有的滋味及营养价值。

白果冬瓜汤

此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，关于瘦身与维持身体均有成效。血压低者与贫血者较不宜饮用。

资料

冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗，白糖1大匙。

做法

1.冬瓜洗净，去皮，切块;莲子、白果均洗净备用。

2.一切资料放入锅中，参加2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再参加白糖煮匀即可。

留意此汤关于女性塑身颇具效果，中年妇女常饮用有调理内分泌和坚持青春的作用。