秋冬季节吃哪几种水果比较润肤呢

秋冬季节吃哪几种水果比较润肤呢？秋风起，相信很多人都会感到皮肤会有干燥，住在北方的童鞋，尤为明显，皮肤紧绷，起皮，发红，痒，敏感等等。皮肤干燥因为气温降低，是空气中的湿度减少，让皮肤无法一下子适应，让人感觉不舒服，严重的情况下可能会加重一些皮肤的症状。其实，日常生活中，我们如果多多注意饮食，多吃水果蔬菜，很多问题可以避免哦，同时可以起到滋润皮肤的作用。那么秋冬季节我们可以吃哪些水果，秋冬季节吃哪几种水果比较润肤呢？?下面小编带你来了解一下吧

赣南脐橙。

赣南脐橙果大形正，橙红鲜艳，光洁美观，可食率达85%，肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，含果汁55%以上。

赣南脐橙富含人体所必需的各类营养成分，据检测，富含钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素。还含有维生素P、胡萝卜素、类胡萝卜素、(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、甘油糖脂质、吖啶酮、果胶等防癌物质。长期摄入这些物质，可以让皮肤长久水嫩无比哈。

车厘子。

车厘子汁的微量元素丰富，富含非常多的的维他命和胡萝卜素，能够补气血，强壮身体，补充体力，减轻身体疲劳感，增强人体抵抗力。但是一定要注意要购买鲜榨的哦，我知道的澳恩禧的车厘子汁就是鲜榨，平均6公斤经过新鲜车厘子，榨取1升车厘子汁，相当于160粒新鲜澳洲进口车厘子。

雪梨

雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水果。据《本草纲目》记载，"梨者，利也，其性下行流利。"它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是苍溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。

猕猴桃

被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍