西兰花的是减肥女性重要食材？西兰花是减肥的好东西

西兰花的是减肥女性重要食材？减肥瘦身是很多女性很看重的事情，但是现在美食也是非常的多，很多女性都控制不住自己的嘴，只能眼看着自己越来越胖，但是也有很多狠心来减肥的女性，最近网上就有一个女孩火了，她是利用食疗的方法来减肥的。连着吃了30天的西兰花，瘦了将近20斤，这让很多想减肥的人纷纷表示想要试一试。这个减肥女孩火了!吃了30天西兰花，瘦了18斤，网友：羡慕。西兰花被称作“蔬菜之王”，它含有多种营养物质，能够补充人体所需营养，而且它不含脂肪，具有瘦身减脂的效果，小编今天做了西兰花煮香芋，味道非常美味，一起来看一下吧!西兰花的是减肥女性重要食材？

西兰花煮香芋

By 花鱼儿

配料：

芋头 490克、熟五花肉 55克、西兰花 100克、花生油 3汤勺、精盐 1勺、味精 0.5勺

烹饪步骤：

1.食材：香芋(已去皮洗净切开)、熟五花肉(已切)、西兰花(已清洗焯熟)

2.烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的熟五花肉和香芋翻炒翻炒。

3.接着，加入一些清水煮开，煮至香芋熟软。

4.然后，合入焯熟的西兰花翻动一下。

5.最后，加1勺盐。

6.加0.5勺味精。

7.调味翻匀，即成。

烹饪小贴士：

1、西兰花品种有两个，一种是白色的为菜花，一种是绿色的为西兰花，如果在买西兰花时，碰到一种花是黄色的花，一般不要买2、为黄色的花的西兰花，一般是放置时间比较久，导致花变得黄了或多黄中带绿，这样的不新鲜，或是太过成熟了3、在挑西兰花时，除了了看颜色外，还要看看手感的轻重，可以把体积大小差不多的西兰花放在手里，然后用手感觉一下重量4、如果比较重的话，说明质量比较好，比较新鲜，而且水分也比较足，如果比较轻的话，或花球比较硬，里面的花梗也宽厚结实的话，说明这种西兰花不新鲜，而且比较硬